Колонка врача-педиатра

О пользе воды для детей и взрослых

Доброго времени суток, дорогие!

В этом маленьком напоминании я хотела бы обратить ваше внимание на такой важный момент, как польза воды. Вы, может быть, замечали, что ваши детки вместо чая, компота или морса просят просто воды, но мы с вами как заботливые родители предлагаем что угодно, только не воду, потому что нам кажется, что сок или морс полезнее. И вот тут я хотела бы с вами поспорить. Ведь наши дети ближе к природе, они лучше, чем взрослые, чувствуют свои истинные потребности, потому что взрослым мешают определенные традиции поведения и питания, к которым мы привыкли за нашу жизнь. И, к сожалению, места воде в этих традициях либо нет совсем, либо его очень мало.

Чем моложе и активнее человек, тем больше у него потребность в жидкости. И если мы не пьём воду, то для восполнения её потери организму приходится по капелькам собирать жидкость из морсов, чаев, кофе, газированных напитков и супов, при том, что для эффективной работы тела – в частности, для удаления из организма вредных веществ – нужна чистая вода.

Правильное питание в жизни ребёнка

Многие спрашивают меня про правильное питание и оптимальную диету для детей. Вопрос этот действительно очень актуален. Посмотрите на современную статистику заболеваний, в особенности эндокринных: сахарный диабет сейчас может начинаться не только во взрослом возрасте, как это было раньше, а уже у деток 3-5 лет. Как вы думаете, почему?

Вот пример: семья даёт младенцу после года всё, как доктор прописал: 150 гр. каши (гречка, рис, кукурузная каша и другие крупы), как дополнение – фрукты по сезону, запить соком или чаем с сахаром (ведь чай без сахара – это, по родительскому мнению, невкусно). Ну, и кашку нужно подсластить. Потом на обед обязательно суп (овощи и мясо) и компот с булочкой, а может, ещё и второе, которое далеко не всегда представляет собой салат из свежих овощей. На полдник кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурт и прочее), чаще всего с фруктовой начинкой, а вечером ужин: картошечка с рыбой и чай или сок по желанию. Вот, казалось бы, все калории соблюдаем, и нужный объём еды в сутки… Но посмотрите, сколько в этом во всём содержится сахаров?! Чтобы это понять, достаточно обратить внимание уже хотя бы на состав пакетированных соков, а ведь с годами рацион становится более разнообразным: лимонады, пирожные, торты и прочие вкусности…

Лечим детский грипп

Дорогие родители!

Пришло время поговорить про такое заболевание, как грипп.

Грипп – это вирусное заболевание с характерной клинической картиной: внезапный подъём температуры до 39-40 градусов, сохраняющийся в течение 3-4 дней и сопровождающийся симптомами интоксикации – головной болью, мышечной слабостью, светобоязнью, отсутствием аппетита. Эти симптомы связаны с особенностями действия вируса на организм. А вот подъём температуры – это защитная реакция организма: при высокой температуре вырабатывается защитный белок интерферон, который действует против вируса. И поэтому, когда родители используют жаропонижающие средства, то болезнь затягивается во времени.

Рекомендации родителям: что делать, если малыш отравился

Каникулы – это всегда замечательная пора, время радости и отдохновения, интересных путешествий и новых открытий. А зимние каникулы – это ещё и Новогодние и Рождественские ёлки, представления и спектакли. Но для детского врача это время сопряжено со множеством беспокойств и тревог: ведь на этих представлениях детки нередко получают сладкие подарки, и у многих в Рождественские каникулы очень сильно нарушается привычная диета. Ребята употребляют много цитрусовых и сладостей, что ведёт к обострению заболеваний – таких как гастрит, панкреатит, атопический дерматит. А нередко наблюдаются и острые заболевания: отравления, рото- и энтеровирус.

Если в организм попадает что-то ему ненужное, то он обычно избавляется от этого через рвоту, понос или кожные покровы (появляется сыпь), и даже насморк, оказывается, может возникать как реакция на отравление.

Что важно знать родителям про ОРВИ

Вот и наступила та унылая пора осени, про которую Александр Сергеевич Пушкин так и писал:

Довольно скучная пора;
Стоял ноябрь уж у двора.

В своей повседневной практике педиатр сталкивается с бесконечной чередой инфекционных болезней, насморков, кашлей и других проявлений инфекции. Чтобы в это время дети не болели, были полны сил и учились с удовольствием, рекомендуем вам прислушаться к советам нашего постоянного консультанта по вопросам здоровья – врача-педиатра и нефролога, многодетной мамы Елены Сергеевны Белоусовой.

Осенняя пора, очей очарованье… Осенние рекомендации педиатра

Дорогие родители!

Наступила золотая осень – со всей своей сияющей красой, но вместе с этим –с неустойчивой погодой и похолоданием. Изменился и режим дня наших детей: они вновь посещают детский сад или школу, различные дополнительные занятия… Теперь им приходится рано вставать, много трудиться, питаться по иному графику, по отличному от домашнего, «усреднённому» меню, принятому в учебных заведениях.

Чтобы в это время дети не болели, были полны сил и учились с удовольствием, рекомендуем вам прислушаться к советам нашего постоянного консультанта по вопросам здоровья, врача-педиатра и нефролога, многодетной мамы Елены Сергеевны Белоусовой.

Закаляйся, если хочешь быть здоров!

Закаляйся, если хочешь быть здоров! Сколько раз мы слышали этот задорный призыв! Сразу представляются отважные люди – например, мореплаватели или покорители горных вершин… Вот им закаливание точно нужно, а нам зачем? Мы-то в городе живём...

Однако закаливание – это главный ключ к здоровью, и не только телесному, но и духовному.

Почему, когда мы закаляем тело, закаляется и дух? Почему неполезно слишком тепло одевать детей? Почему нужно спать с открытой форточкой и не бояться сквозняков? Почему на морозе можно есть мороженое? Об этом и о многом другом нам расскажет наш бессменный консультант – прихожанка нашего храма, врач-педиатр, нефролог и многодетная мама – Елена Сергеевна Белоусова.

О здоровом питании: Скажи мне, что ты ешь

Человек, заботящийся о своём здоровье, неизбежно начинает задумываться о здоровом питании. Как правильно построить систему питания в семье? Можно ли есть «на бегу»? Чем кормить детей? Нужно ли заставлять ребенка есть, когда он не хочет? Как воздержание от скоромной пищи во время поста влияет на организм человека с медицинской точки зрения? На эти и многие другие вопросы нам поможет ответить наш постоянный консультант, прихожанка нашего храма, опытный врач-педиатр и нефролог, а также многодетная мама Елена Сергеевна Белоусова.

Корреспондент (далее К.): Елена, поясните, пожалуйста, что, собственно, означает выражение «здоровое питание»?

Е.Б.: По определению, здоровым называется питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Это сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма, обеспечивают организм необходимыми для поддержания здоровья веществами – белками, жирами, углеводами, витаминами, макро- и микроэлементами – и идут человеку на пользу.

Прививки: за и против

Солнечные летние дни, прекрасная погода, хорошее настроение, каникулы… Заботливые родители стараются использовать это благодатное время не только для отдыха своих чад, но и для укрепления их иммунитета.

Считается, что именно летом, при изобилии фруктов и овощей, при возможности для детей больше бывать на воздухе, на природе, укреплять иммунитет проще, чем в зимний период.

Что же такое иммунитет? Как его восстанавливать и поддерживать? Нужны ли для этого прививки? За консультацией мы вновь обратились к прихожанке нашего храма, опытному врачу-педиатру и нефрологу, а также многодетной маме Елене Белоусовой.

Рекомендации педиатра. Что делать, если ребёнок заболел?

В последнее время многие мамы, приходя с детьми в районную поликлинику, сталкиваются с однотипной картиной: врач, погрузившись в компьютер и заполняя необходимые формы, пытается не задерживать электронную очередь – и, в лучшем случае, успевает осмотреть только горло своего пациента. На все вопросы и жалобы районный терапевт отвечает советом поискать информацию в интернете. Сетует, что у него только 10 минут на один приём и выпроваживает маму из кабинета вместе с так и не решённой проблемой.

Так как же все-таки лечить ребенка? Как сбивать температуру и сбивать ли её вообще? Какая температура считается высокой? Как лечить насморк, кашель, ОРВИ? Как укрепить иммунитет и правильно поставить диагноз, давать ли антибиотики? Эти и другие вопросы постоянно возникают у родителей.

Сегодня у нас есть прекрасная возможность получить консультацию по данным вопросам у опытного врача-педиатра, нефролога, многодетной мамы и прихожанки нашего храма Елены Белоусовой.