Скандинавская ходьба

Открыта запись в группу ходьбы с палками!

Ходьба с палками – это вид физической активности на свежем воздухе, в котором используется определенная техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

Уникальность метода заключается в том, что во время занятий позвоночник и коленные суставы испытывают минимальную нагрузку, благодаря чему ходьба с палками подходит для пожилых людей и лиц с превышением веса, которым запрещены активные физические упражнения.

Данный вид спорта также показан при остеохондрозе, артрозе, остеопорозе, ортопедических отклонениях, заболеваниях суставов, вегетососудистой дистонии; рекомендуется при неврозах, неглубоких депрессиях, бессоннице.

Ходьба с палками поддерживает тонус мышц тела, нормализует работу сердца и легких, помогает в исправлении осанки и решения проблем шеи и плеч, улучшает чувство равновесия и координацию.

Тренер – Круглова Ксения Сергеевна, специалист по физической культуре, инструктор по реабилитационному фитнесу.

Подробная информацию о занятиях и расписании уточняйте по телефонам: 8-926-560-52-07, 8-926-188-34-17.